ilustrasi:news.detik.com

Depok- Banjir merupakan peristiwa yang terjadi ketika aliran air yang berlebihan merendam ke  daratan. Banjir yang hampir merendam 3 kompleks perumahan di Tangerarang Selatan telah berkurang. Banjir yang menggenang hingga 1 meter telah berkurang dengan waktu yang sangat singkat.

“Terakhir sudah surut, tinggal sisa genangan,” terang petugas Pusat Data dan Informasi BPBD Kota Tangerang Selatan Ratih Utami, Selasa (24/10/2017).

Namun, di daerah lainnya seperti Lembah Pinus, sekitar pukul 20.53 WIB malam tadi ketinggian air masih 30 cm. Walau demikian, menurut Ratih kondisi tersebut terhitung kondusif.

"Perbatasan Pamulang Asri 2 kondusif. Surut cepat pukul 19.00 WIB," ujarnya.

Petugas juga dibantu oleh tim relawan untuk penyelamatan dan pengamanan warga yang ada disekitar kompleks perumahan di Tangerang Selatan.

Data yang diperoleh dari detik.com, banjir yang terjadi disebabkan oleh hujan yang cukup deras sejak sore. 630 rumah terendam banjir. Tetapi tidak ada korban jiwa dalam peristiwa tersebut. Banjir kiriman yang disebabkan dari daerah lain yaitu Depok.

Penyakit campak Jerman atau yang lebih dikenal dengan nama Rubella merupakan penyakit yang berasal dari virus Rubella.nama Rubella sendiri berarti sedikit merah. Penyakit ini pertama kali dijelaskan oleh dokter Jerman pada pertengahan di abad ke-18. Penyakit ini bisa berlangsug satu sampai tiga hari dan anak-anak sendiri lebih cepat daripada orang dewasa.

Rubella adalah infeksi anak umum biasanya dengan kesal sistemik yang minimal meskipun arthropathy transien yang dapat terjadi pada orang dewasa. Komplikasi serius yang sangat jarang. Terlepas dari dampak infeksi transplasenta pada janin berkembang, rubella merupakan infeksi yang relatif kecil.

Rubella ditularkan melalui tetesan emisi udara dari saluran pernapasan atas kasus aktif. Virus ini juga hadir dalam tinja urin, dan pada kulit. Penyakit ini memiliki masa inkubasi dua sampai tiga minggu.

Pada kebanyakan orang, virus Rubella bisa  dengan cepat dihilangkan. Namun, mungkin bertahan selama beberapa bulan. Anak-anak adalah sumber signifikan dari infeksi pada bayi lain dan, lebih penting, untuk kontak wanita hamil.

Penularan utamanya dapat melalui butiran liur di udara yang dikeluarkan penderita melalui batuk atau bersin. Berbagi makanan dan minuman dalam piring atau gelas yang sama dengan penderita juga dapat menularkan rubella.

Walau sama-sama menyebabkan ruam kemerahan pada kulit, rubella berbeda dengan campak. Penyakit ini biasanya lebih ringan dibandingkan dengan campak.

Begitu terinfeksi, virus akan menyebar ke seluruh tubuh dalam waktu 5 hari hingga 1 minggu. Masa penularan tertinggi penderita rubella biasanya pada 1-5 hari setelah ruam muncul.

Penderita rubella pada anak-anak cenderung mengalami gejala-gejala yang lebih ringan daripada penderita dewasa. Tetapi ada juga penderita rubella yang tidak mengalami gejala apa pun dan tetap dapat menularkan rubella.

Gejala gejala yang dialami pada rubella adalah iritasi pada mata, tidak nafsu makan, sakit kepala, demam, nyeri pada sendi terutama pada penderita remaja wanita, ruam berbentuk bintik-bintik kemerahan yang awalnya muncul di wajah lalu menyebar ke badan, tangan, dan kaki. Ruam ini umumnya berlangsung selama satu sampai tiga hari.

Begitu terinfeksi, virus akan menyebar ke seluruh tubuh dalam waktu lima hari hingga satu  minggu. Masa penularan tertinggi penderita rubella biasanya pada satu sampai lima hari setelah ruam muncul.

ilustrasi:sibatak.com

DanauToba merupakan keajaiban meupakan keajaiban yang ada di Pulau Sumatera, khususnya provinsi Sumatera Utara. Danau Toba dikenal sebagai danau yang terdalam dan terluas kedalamannya di Asia Tenggara. Danau Toba yang menyerupai dengan lautan dengan luas 1.145 kilometer persegi itu tercipta akibat letusan Gunung Toba, sekitar 75 ribu tahun yang lalu.

Ada tempat tetntunya yang lebih indah untuk dikunjungi di Sumatera Utara selain Danau Toba ini. Suasana yang sangat sejuk dan menyegarkan, hamparan air yang jernih dan membiru, dan tentunya pemandangan yang mempesona pegunungan yang hijau adalah dari sebagian kecil dari imej danau raksasa itu. Danau Toba ini adalah menjadi salah satu tujuan wisata yang terbaik yang ada di Indonesia di masa lalu. Tempat yang dimana semua orang dapat melakukan berbagai kegiatan untuk menikmati keindahan alam seperti mendaki gunung, berenang, atau berperahu layar. Udaranya yang masih sangat sejuk dan bersih harmonis dengan masyarakatnya yang sangat ramah-ramah.

Berbagai usaha dilakukan pemerintah untuk menarik wisatawan domestik maupun yang dari mancanegara. Apalagi daya tarik wisata yang dimiliki Danau Toba tergolong sangat banyak. Diantaranya potensi alam, budayanya, adat istiadat, kesenian, kuliner, dan souvenir. Di beberapa derah kecamatan yang berada di sekitar Danau Toba banyak juga ditemui tanaman yang berpotensi untuk meningkatkan perekonomian masyarakat setempat, seperti tanaman kemiri, buah mangga, pohon pinus bahan baku pulp dan kertas, dan tentunya masih banyak lagi tanaman yang berada disekitaran Danau Toba.

Pada tahun 1980-1990-an pariwasata di Danau Toba sangat menggeliat. Ketika itu, para wisatawan dari berbagai penjuru dunia secara perorangan maupun perkelompok seakan-akan berlomba-lomba meluncur dari Medan menuju Danau Toba, yang sudah sangat dikenal secara luas dan sekaligus merupakan salah satu tempat andalan yang berada di Sumatera Utara dalam bidang kepariwisataannya. Industri pariwisata, khususnya perusahaan perjalanan wisata maupun sarana yang disediakam untuk memenuhi suatu kebutuhan dan transportasi wisata yang seakan-akan berdenyut tanpa henti.

Ilustrasi: hellosehat.com

Teh merupakan salah satu jenis minuman yang paling disukai di seluruh dunia. Selain rasanya yang khas, aromanya yang harum, kedua minuman ini juga merupakan minuman yang memiliki banyak manfaat yang  sehat untuk tubuh. 

Mengonsumsi teh khususnya teh hijau bahkan dipercaya mengandung banyak manfaat yang  sehat. kandungan nutrisi yang memiliki manfaat sebagai obat diabetes. 

Sementara itu, nutrisi pada teh hijau bermanfaat juga menenangkan pikiran, melancarkan sistem pencernaan, menyehatkan otak, melangsingkan hingga mencegah berbagai risiko penyakit yang mematikan. 

Teh hijau adalah minuman kaya antioksidan. Ini yang paling banyak dikonsumsi kedua di dunia setelah air putih. Kebiasaan konsumsi teh hijau bisa memerangi risiko obesitas, resistensi insulin dan mencegah kerusakan memori otak.

Teh hijau juga ampuh membunuh sel kanker, menekan risiko jantung dan kelainan sumsum tulang belakang hingga mengatasi kerusakan ginjal. Kandungan nutrisi pada teh hijau bisa mengontrol kesehatan tubuh secara menyeluruh sehingga sangat sehat. 

Mengingat begitu banyak manfaat sehat dari teh hijau, tak heran jika teh hijau dikatakan sangat sehat dan sangat disarankan untuk dikonsumsi rutin setiap hari.

Berikut ini adalah 8  manfaat teh hijau bagi kesehatan seperti dikutip dari hellosehat.com:

Membantu relaksasi

Kandungan theanin dalam teh hijau dikenal dapat memberikan efek menenangkan bila dikonsumsi. Ketika Anda bersantai sambil menyesap teh hijau Anda, pastikan untuk tidak menyeduh teh tersebut dalam air mendidih. Cathecin yang sangat bermanfaat dalam teh hijau dapat rusak dalam suhu yang tinggi. Suhu 70-75 derajat Celcius merupakan suhu yang paling optimal untuk menyeduh teh hijau.

Ramah bagi jantung

Meminum teh hijau saja tidak akan mencegah serangan jantung. Namun, sebuah penelitian memperlihatkan bahwa meminum teh hijau memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan pembuluh darah. Orang yang mengonsumsi teh hijau secara teratur memiliki pembuluh darah yang lebih sehat dibandingkan mereka yang tidak. Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

Membantu tidur

Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan yang terkandung dalam teh hijau dapat membantu para penderita obstructive sleep apnea (OSA). OSA merupakan kondisi yang menyebabkan gangguan napas periodik ketika Anda tidur. Kondisi ini menyebabkan gangguan aliran oksigen ke otak Anda. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat mempengaruhi proses pembelajaran dan memori. Pada penelitian yang dilakukan terhadap tikus, senyawa catechin yang terdapat pada teh hijau dapat memberikan hasil kognitif yang lebih baik dibandingkan dengan tikus yang tidak diberikan sama sekali

Sehat untuk sendi

Beberapa penelitan memperlihatkan bahwa kandungan EGCG dalam teh hijau dapat membantu mencegah rematik (rheumatoid arthritis). Salah satu contohnya adalah penelitian yang dilakukan di universitas Michigan, penelitian ini menunjukkan bahwa EGCG dapat menghentikan sistem imun memproduksi molekul yang menyebabkan rematik. Dengan demikian, mengonsumsi teh hijau  dapat membantuk meringankan inflamasi dan kerusakan sendi.

Menjaga kesehatan mulut

Kita semua tahu bahwa menyikat gigi merupakan cara untuk menjaga kebersihan mulut. Namun, bagaimana mungkin meminum teh dapat membantu menjaga kesehatan mulut? Berdasarkan penelitian, sebuah antioksidan bernama catechin yang terdapat di dalam teh hijau dapat membantu menghentikan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan masalah gusi dan gigi berlubah. Selain itu, senyawa ini juga dapat membantu mengurangi napas berbau.

Selain itu, Anda juga dapat menambahkan lemon ke dalam teh Anda. Vitamin C membuat penyerapan cathecin dalam tubuh lebih optimal. Hindari mencampur teh hijau dengan susu karena justru akan menurunkan penyerapan di dalam usus.

Baik bagi kulit

Sering terkena sinar matahari membuat kulit Anda terpapar banyak radiasi ultraviolet (UV). Hal ini dapat meningkatkan risiko kanker kulit. Teh hijau diketahui mengandung sejumlah besar antioksidan yang cukup poten bernama epigallocatechin gallate (EGCG). Berdasarkan fakta tersebut, sebuah penelitian telah menyelidiki mengenai potensi teh hijau dalam mengobati kanker kulit. Para ilmuwan menemukan bahwa ekstrak teh hijau yang dibuat dalam bentuk kapsul dapat memperkecil atau bahkan menyembuhkan kanker kulit.

Menjaga penglihatan

Tahukah Anda bahwa jaringan di mata juga dapat menyerap antioksidan? Sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan memperlihatkan bahwa EGCG dalam teh hijau dapat menembus jaringan penglihatan. Zat ini mungkin dapat memberikan perlindungan terhadap gangguan-gangguan penglihatan seperti glaukoma.

Teman yang baik bagi orang tua

Penelitan mengenai EGCG juga memberikan hasil yang memuaskan bagi penderita demensia. Berdasarkan sebuah penelitian, senyawa ini kelihatannya dapat mencegah timbunan plak yang menyebabkan gangguan otak pada pasien demensia. Selain itu, kandungan teh hijau ini juga dapat meningkatkan aktivitas kognitif di otak.

Kamis, 24 Agustus 2017

Ilustrai. (Istimewa)

Bagi seorang wanita yang menjaga berat badannya, manfaat susu rendah lemak sangat penting untuk dikonsumsi. Susu rendah lemak bisa membantu untuk mengurangi beban berat badan dan lebih bisa menjaga kadar kolesterol yang ada di dalam diri.

Manfaat susu rendah lemak yang sangat banyak dicari oleh orang yang sedang menjalani program diet, terutama oleh para wanita. Bagi wanita, penampilan tubuh yang ramping dan sehat adalah hal yang paling penting untuk menumbuhkan rasa percaya diri mereka. Diet bisa dilakukan dengan cara yang sehat dan tidak menyiksa diri. Anda bisa makan seperti biasanya, tetapi hanya sedikit mengkontrol asupan kalori yang terdapat dalam makanan, dan jangan menyepelekan hal-hal yang kecil yang tentu bisa membantu Anda untuk sukses melakukan program diet melalui manfaat susu rendah lemak. Susu rendah lemak tentunya mempunyai kadar kalori yang sangat rendah untuk tubuh sehingga sangat baik untuk seseorang yang sedang menjalani program diet. Di bawah ini adalah beberapa manfaat susu rendah lemak untuk tubuh:

1. Menjaga kesehatan gigi dan tulang

Manfaat susu rendah lemak yang terakhir adalah menjaga kesehatan gigi dan juga tulang. Sama seperti susu full cream , susu rendah lemak juga mempunyai kadar kalsium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang, yang membedakan hanyalah kadar kalori yang ada dalam susu rendah lemak ini.

2. Memulihkan kembali otot

Jangan takut gemuk menkonsumsi susu rendah lemak setelah selesai melakukan olahraga. Karena, protein dari susu rendah lemak juga mempunyai manfaat untuk memulihkan kembali otot Anda sehabis melakukan aktivitas olahraga.

3. Menjaga bobot berat badan lebih ideal

Dengan menjaga bobot berat badan Anda menjadi lebih ideal. Kadar kalorinya yang rendah akan sangat baik untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang menjalani diet. Ada baiknya untuk mengkonsumsi susu rendah lemak ini pada saat sebelum Anda mulai makan atau mengkonsumsi susu renda lemak dengan mengkonsumsi buah-buahan.

4. Menjadikan tubuh lebih sehat

Dengan membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat. Mengonsumsi susu yang mempunyai kadar lemak yang rendah bisa membantu Anda terhindar dari kolesterol jahat dan bisa membantu melindungi kesehatan jantung Anda. (Meytri Farah Gita)

Dipopulerkan oleh Depok Pos

Sabtu, 19 Agustus 2017.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kambuhnya penyakit maag, namun yang paling penting adalah menjaga pola makan secara teratur setiap harinya. Dengan makan teratur, maka kerja lambung juga akan stabil dan maag tidak akan kambuh. Untuk langkah pencegahan sakit maag yang menyebabkan rasa perih dan mulas pada lambung selengkapnya, bisa anda simak selengkapnya berikut ini.

1. Jauhi Stress

Stres menjadi sumber dari segala macam penyakit termasuk sakit maag. Usahakan selalu untuk berpikir secara positif dan jauhkan stres sehingga sakit maag ini bisa dicegah dan tidak timbul kembali.

2. Menghindari Rokok

Asap yang masuk ke dalam tubuh akibat merokok ini juga bisa meningkatkan produksi asam lambung dan jika ada luka pada lambung juga akan sangat sulit untuk disembuhkan. Langkah terbaik adalah jauhi merokok dan mulai berhenti menghisap zat nikotin ini sekarang juga.

3. Konsumsi Susu Kedelai

Menurut penelitian yang sudah dilakukan, ada banyak kandungan serat di dalam susu kedelai dan terbukti ampuh dalam mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti perut kembung, radang pada saluran pencernaan dan juga mencegah penyakit maag ini kambuh

4. Hindari dari Makanan yang Berminyak

Makanan berlemak dan berminyak juga harus dihindari karena kedua jenis makanan ini akan sulit dicerna dalam lambung sehingga makanan akan tertinggal lebih lama pada lambung yang akhirnya akan meningkatkan tekanan lalu membuat LES menjadi lemas dan asam lambung akhirnya naik ke kerongkongan.

5. Konsumsi Makanan yang Lembut

Cara mudah untuk menghindari kambuhnya maag adalah dengan memilih asupan yang anda makan. Pilih jenis makanan yang mudah dicerna oleh lambung seperti pisang, bubur, brokoli dan wortel. Jika makanan yang anda konsumsi terlalu padat, maka kerja lambung semakin berat dan membuat lambung bekerja dengan ekstra.

6. Konsumsi Kunyit

Salah satu jenis rempah yakni kunyit tidak hanya digunakan untuk bumbu masakan saja, namun kunyit juga memiliki kandungan kurkumin yang sangat baik untuk mencegah dan menyembuhkan sakit maag yang kambuh. Caranya dengan memarut sedikit kunyit segar lalu minum air sari kunyit secara rutin sehingga anda bisa terbebas dari maag kambuh.

7. Porsi Makanan Cukup

Penyebab dari maag kambuh salah satunya adalah karena pola makan yang tidak teratur, oleh karena itu jangan menunda jam makan anda dan konsumsi porsi yang cukup saat makan, dalam arti tidak terlalu berlebihan dan tidak terlalu sedikit.

8. Minum Air Putih Dengan Teratur

Minum air putih secara teratur tidak hanya menyehatkan tubuh dan mencegah bahaya dehidrasi, namun juga bisa mencegah maag kambuh. Berbagai racun dalam tubuh akan dinetralkan kembali seperti bakteri yang ada pada lambung. Air putih ini kemudian juga akan membuang berbagai bakteri ini bersama dengan air seni sehingga maag tidak kambuh kembali.

9. Lidah Buaya

Khasiat lidah buaya bagi kulit dan dalam merawat kesehatan rambut sangat luar biasa, lendir pada lidah buaya juga terbukti ampuh menjadi bahan alami untuk menghindari timbulnya sakit maag. Caranya adalah dengan merebus daging lidah buaya yang mengandung lendir lalu dinginkan dan minum airnya secara rutin.

10. Pisang Raja

Sebenarnya semua jenis pisang sangat baik untuk menjaga kesehatan lambung, akan tetapi pisang raja mempunyai kandungan pektin yang baik dalam melindungi selaput lendir dalam lambung secara alami. Konsumsi pisang raja secara teratur sehingga lambung senantiasa terlindungi dari naiknya asam yang menyebabkan sakit maag timbul.(Meytri Farah Gita)

Di populerkan oleh Depok Pos

Sabtu, 12 Agustus 2017

Taman Lembah Gurame. (Foto: San/DepokPos)

Taman Lembah gurame yang berada di wilayah Kelurahan Depok jaya Jalan Raya Gurame Kota Depok adalah Hutan Taman Kota yang dibuat oleh Pemerintah Kota Depok dan berfungsi sebagai resapan air tanah serta ruang terbuka hijau di Kota Depok.

Dengan beberapa ide kreatif dari Pemkot Depok, Taman Gurame ini pun dibuat dengan seindah mungkin dengan pemandangan air setu yang dibentuk seperti kolam yang diisi dengan berbagai macam ikan dan dikelilingi berbagai macam tanaman hias serta pepohonan sehingga membuat hutan taman kota tersebut menjadi asri dan indah.

BACA JUGA:  FGD Sayembara Perancangan Ruang Terbuka Hijau Kota Depok

Karena ini merupakan ruang terbuka hijau yang dikhususkan dibuat oleh Pemerintah Kota Depok untuk warganya, untuk masuk ke Lembah Gurame, pengunjung tidak akan dikenakan biaya sepersen pun. Hutan Taman Lembah Gurame dapat difungsikan sebagai taman obyek wisata dengan sarana seperti mushola, gazebo serta sarana tempat bermain anak, bisa digunakan buat joging dan ada juga lapangan futsal serta sarana lainnya.

Banyak warga yang menghabiskan waktu untuk berolahraga, berkumpul bersama keluarga atau sekedar hunting foto di Taman Lembah Gurame ini.

(Foto: San/DepokPos)

Selain lingkungan yang asri, disini juga tersedia arena bermain untuk anak-anak. Banyak yang menggunakan arena untuk bermain sepatu roda, untuk berlari, lompat tali, ada juga lapangan futsal untuk anak laki-laki yang hobby olahraga futsal.

Banyak masyarakat yang senang mengunjungi Lembah Gurame ini, hanya tinggal membawa bekal dari rumah, membawa tikar di gazebo, anda dan keluarga sudah bisa menikmati kenyamanan untuk sekedar mengisi waktu luang atau libur anda. (Meytri Farah)

Di populerkan oleh Depok Pos